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冬になると 「お風呂は気持ちいいけど、脱衣所が寒くてつらい…」と 感じる方も多いのではないでしょうか。 実はその“ヒヤッ”とした寒さ、 健康に大きなリスクをもたらすことがあります。 それが 「ヒートショック」  。 この記事では、ヒートショックって何？ どう危ないの？どう防ぐの？ というポイントを、 できるだけわかりやすくまとめました。 ■ ヒートショックとは？ ヒートショックとは、 急激な温度差によって体に強い負担がかかり、 血圧や心臓に異常が起きる現象 のことです。 特に冬の 「寒い脱衣所 → 暖かいお風呂」 と いう大きな温度差が危険と言われています。 ■ 具体的にどんな危険がある？ ヒートショックによって起きるリスクには、 次のようなものがあります。 心筋梗塞 脳卒中（脳梗塞・脳出血） 不整脈 失神・転倒 浴室での溺水（高齢者に多い） 特に 65歳以上の方は発生率が高い  とされています。 ■ ヒートショックを防ぐには？ 一番効果が高いのは、 「温度差をなくすこと」 。 つまり、 お風呂に入る前に脱衣所や 浴室を温めることがとても大切です

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